En god nats søvn er lige så vigtig som at spise rigtigt og dyrke motion. Det afspejles i det stigende antal smartwatches i de senere år, som måler, hvad der sker om natten. Men et ur kan ikke måle alt. Derfor lancerer Garmin sit trådløse søvnarmbånd – en smart rem der placeres på overarmen, mens du sover. Praktisk, hvis dit ur er til opladning.
Når du sover, registrerer Index Sleep Monitor:
- Søvnscore: Hver morgen får du en score på 0-100 baseret på, hvor længe du har sovet, stress, søvnstadier og meget mere.
- Søvnstadier: Se, hvornår de lette, dybe og REM-søvnstadier indtraf i løbet af natten.
- HRV-status: Se nattens gennemsnitlige hjertefrekvensvariationer og status (afbalanceret, uafbalanceret, lav eller dårlig).
- Pulse Ox: Registrerer iltmætningen i dit blod.
- Vejrtrækningsvariationer: Se og forstå ændringer i dine vejrtrækningsmønstre.
- Vejrtrækning : Se din vejrtrækningsfrekvens i løbet af natten.
- Hudtemperatur: Spor ændringer i din hudtemperatur.
- Kvinders helse: Gennem hudtemperatur kan kvinder få bedre indsigt i deres menstruationscyklus og estimere tidligere ægløsning.
- Body Battery energimåling : Hold styr på, om din krop er udhvilet eller har brug for mere hvile.
- Stressregistrering : Se, om den sidste nats søvn var rolig, afbalanceret eller stressende.
Når morgenen kommer, kan søvnremmen vække dig med blide vibrationer på det optimale tidspunkt, så du får en mere behagelig opvågning. Båndet fås i størrelserne S-M eller L-XL, og stroppen kan maskinvaskes.
Læs også
TEST: Withings Sleep
Holder ikke bare styr på, hvordan du sover, men også hvorfor du ikke vågner udhvilet.
Pris og tilgængelighed
Garmin Index Sleep Monitor kan købes nu og koster 1.319 kroner.